05日 10月 2014

健康心理学コラム：健康心理学とは、どんな学問？その1

健康心理学とは、そもそもどのような学問なのでしょうか。日本健康心理学会によると、以下のような説明があります。

”健康心理学とは、健康の維持と増進、疾病の予防と治療などについての原因と対処の心理学的な究明、及び健康教育やヘルスケアシステム、健康政策の構築などに対する心理学からの貢献をめざす学問である。”

ここでいう、疾病とは必ずしも精神疾患を指しません。むしろ、研究の焦点としては、肥満や糖尿病などの生活習慣病や、アトピー性皮膚炎、がん、エイズなど、「体の病気」としてみなさんがイメージするもののほうが多いのです。

そういった疾患の予防や治療に対し、果たして「心の学問」である心理学は役に立つのでしょうか？

例えば、精神的なストレスがかかると、人間の免疫力は低下して感染症にかかりやすくなるなどの影響がでます。もともと病気にかかっている人は、症状が悪化したり、治りが遅くなったりします。

そういったとき、ストレスの影響をゼロにすることはできないかも知れませんが、ストレスを感じた時に対処法を工夫することで、その影響を小さくすることはできるかもしれません。

ストレスへの対処は、社会的な課題であるだけでなく、健康心理学でも多くの人が注目する研究テーマです。

ストレスの原因に対して見方を変えてみたり、それから距離をとってみたり。あるいは、体を動かしてみたり、ヨガのポーズで瞑想をしてみたり。いつもと違うストレス対処法を試してみたら、案外すっきりしたという経験は、みなさんもお持ちかもしれないですね。

そういった行動を変化させる、あるいは認知（＝ものの考え方）を変える、そういったことに心理学の研究は役立ってくるのです。

「病は気から」ということわざがありますが、そのメカニズムを科学的に解明しようという試みは、健康心理学の研究テーマの一つなのです。

カテゴリ：ミニコラム

コメント: 2

#1
古江幸江 (水曜日, 20 3月 2019 09:06)

素晴らしいと思いました。私も勉強したみたいと思います。が広島ですが、どこでどうやって勉強できるのか？知りたいです。f.yukie1200@gmail.com
#2
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