H27年度 第3回 さがメンター就活セミナー開催！！

　2月27日・28日にボーノ相模大野 サウスモール3階にある「ユニコムプラザさがみはら」のマルチスペースにて、“就活に負けない自分になる　〜ストレスをパワーに〜”と題して、就活セミナーを開催いたしました。

 

まずは開催のあいさつです。

どんな事をやるのか、ドキドキ💕。皆さん緊張気味です。

 

健康心理学の知識をベースにストレスに負けない自分を目指しましょう。

 

健康心理学は、心と体は繋がっている。体を使う事で心にも変化があると考えています。

 

さぁ、体を使って緊張をほどいていきましょう♪

 

ETタッチで心は繋がるかな？

「初めまして、今日はどんな研修が受けられるのかワクワクしています。」などと今の気持ちを一言加えて、参加者の皆さんみんなとごあいさつをしました。

 

体を動かして、あいさつをする事で、皆さんの緊張も少しづつほぐれ、全員とあいさつが終わる頃には、笑顔になっていきました。 

 

やっぱり心と体は繋がっているんですね。


体を使う実践も大事だけど、ストレスに関する知識も知っていると、応用が利きます。

 

座学も大切ですね。

　グループに分かれて、自分の強みって何だろう？どうしたら、時間内に上手く伝えられるだろう？と言う事を考えてみました。

 

日常の生活では数分って意識していないけど、1分とか、3分とかって以外に長いな〜。結構たくさん話ができるんだな〜。と言う事を感じたりしました。

 

時間の感覚を知っている事や練習する事によって、緊張などのストレスも自分の力に変えられるかもと思える体験でした。

 

自分の弱みについて、考えてみよう！

自分の弱い所を見るのはちょっと嫌だな…。

 

でも、みんなでお話ししてみたら、「あれ？それって良い所じゃない？」「私は、強みだと思うけど…。」みんなが自分と同じように考えるわけではないんだね。

 

リフレーミングって考え方も学びました。

自分では弱みと思っていた所が、強みに変わりました。

見方を変えてみるって面白いな。

 

 


実践さながらのグループワークにも挑戦！

 

課題に対して、みんなで意見を出し合い、まとめて、発表する。短時間でやるのは難しいな。

 

このワークで、集団の中で自分がどんな役割が得意なのか、知る事ができました。

みなさん、二日間お疲れ様でした。

 

いろいろな体験や知識を知る事ができたのではないでしょうか？

これからの就職活動に活かして頂ければ嬉しいです。

 

ストレスをパワーに！就活に負けないで。