さがメンター
若者向けメンタルヘルス対策事業
第5回「さがメンター」育成プログラム 開催報告
テーマ：ストレスマネジメント②＋まとめ
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開催日：2014年10月18日
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会場：橋本公民館 視聴覚室
＜第5回（最終回）の様子＞
ストレス解消には、体を動かすことも効果的！って、ご存知でしたか？
人間の体はストレスにさらされると、筋肉が緊張でこわばったり、体の動きがガチガチになったりすることは、みなさんも経験でご存知でしょう。固くなった体をほぐすストレッチや、逆にギュッと手を握ってはなす、などの動きをすることで、「体」の面からストレス状態の解消を試てみました。
最終回のこの日は、参加者の皆様に「さがメンター」認定証をお渡ししました！
第1~5回まで通して1回も休まずに来てくださった方もいらっしゃいました。
参加者のみなさん、お疲れ様でした！そして、ありがとうございました！
【アンケートより、参加者の感想】
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ストレスとリラックスすることの感じの違いや取り組み方法を実感することができた
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体を動かす事の当たり前の重要性を確認
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)リラックス法を様々知った
＜開催報告一覧＞
「自己分析から自己アピールへ」
「自己アピールからコミュニけーション力UPへ」
「コミュニけーション力UPから課題解決へ」
「課題解決からストレスマネジメントへ①」
「課題解決からストレスマネジメントへ②」